Todos temos um pouquinho
de cada coisa.
Um Anjo nos toma pela mão e
nos aproxima de Deus.
Um Amigo foi enviado por Deus
para aproximar-mos Dele.
Um Anjo tem obrigação de cuidar de nós...
Um Amigo cuida de nós por amor...
Um Anjo te vê sorrir, e observa tuas alegrias.
Um Amigo, te faz sorrir, e faz parte das suas alegrias.
Um Anjo sabe quando necessitas da ajuda de alguém.
Um Amigo, te ajuda sem saber que necessitas.
Um Anjo te ajuda, evitando problemas.
Um Amigo, te ajuda a resolvê-los.
Um Anjo te vê sofrer sem poder te abraçar.
Um Amigo te abraça, porque não quer te ver sofrer.
Um Anjo na realidade, faz parte dos seus sonhos.
Um Amigo, compartilha a luta para que seus sonhos
sejam uma realidade.
Um Anjo sempre esta contigo aí,
não percebe a sua falta.
Um Amigo, quando não está contigo,
não só sente a sua falta,
mas também pensa em ti.
Um Anjo vela seus sonhos.
Um Amigo sonha contigo.
Um Anjo aplaude teus triunfos.
Um Amigo te ajuda para que triunfes.
Um Anjo se preocupa quando você está mal.
Um Amigo se alegra quando você está bem.
Um Anjo recebe uma oração tua.
Um Amigo faz uma oração por ti.
Um Anjo te ajuda a sobreviver.
Um Amigo vive por ti.
Para um Anjo, é uma missão que cumpri.
Para um Amigo, é uma obrigação te defender.
Um Anjo é algo celestial.
Um Amigo é uma oportunidade
de conhecê-lo melhor.
Na semelhança que há entre
"o amor e a amizade".
Um Anjo quer ser teu amigo.
Um Amigo, se propõe também
a ser teu Anjo...
E é alguém que te cuida nas noites
mais turbulentas, para que possa compartilhar
de todos os seus sonhos.

Desconheço o autor.

Mulher

 Para entender uma mulher
é preciso mais que deitar-se com ela…
Há de se ter mais sonhos e cartas na mesa
que se possa prever nossa vã pretensão…
Para possuir uma mulher
é preciso mais do que fazê-la sentir-se em êxtase
numa cama, em uma seda, com toda viril possibilidade… Há de se conseguir fazê-la sorrir antes do próximo encontro
Para conhecer uma mulher, mais que em seu orgasmo,
tem de ser mais que amante perfeito…
Há de se ter o jeito certo ao sair,
e fazer da saudade e das lembranças, todo sorriso…
- O potente, o amante, o homem viril, são homens bons…
bons homens de abraços e passos firmes…
bons homens pra se contar histórias…
Há, porém, o homem certo, de todo instante: O de depois!
Para conquistar uma mulher,
mais que ser este amante, há de se querer o amanhã,
e depois do amor um silêncio de cumplicidade…
e mostrar que o que se quis é menor do que o que não se deve perder.
É esperar amanhecer, e nem lembrar do relógio ou café…
Há que ser mulher,por um triz e, então, ser feliz!
Para amar uma mulher, mais que entendê-la,
mais que conhecê-la, mais que possuí-la,
é preciso honrar a obra de Deus, e merecer um sorriso escondido,
e também ser possuído e, ainda assim, também ser viril…
Para amar uma mulher, mais que tentar conquistá-la,
há de ser conquistado… todo tomado e, com um pouco de sorte, também ser amado!”

Carlos Drumond de Andrade

Eu e o diabo

Foto de Lane


Eu e o diabo

Eu e o diabo vivemos juntos. Não nascemos juntos. Mas coabitamos o mesmo espaço desde que nasci.
Se eu sabia?
É claro que não. Passei a metade da minha vida na ignorância.
Eu e o diabo vivemos sempre lado a lado. Mas em constante conflito. Principalmente quando ele resolve pular para dentro de mim. Essa é a pior parte. Aprendi lidar com ele do lado de fora. Então é simples acordar de manhã e dizer bom dia, sinto muito, me desculpe, ou qualquer coisa que faça com que ele não se sinta menosprezado por mim. É porque esse é o maior problema dele. Quando ele pensa que eu estou mais importante ou que sou mais inteligente que ele. Acabou a minha paz.
Eu e o diabo somos unidos, não por vontade nossa. Tenho certeza que ele detesta minha companhia, assim como eu a dele. Mas é nossa sina.
Fomos marcados desde o nosso nascimento para isso. Eu já me acostumei. Ele vive mudando de nome, para se disfarçar. Para tentar me enganar.
Ás vezes assina por TPM, ou insônia, desespero, tristeza, depressão, raiva, irritação, mágoa, angústia, dores pelo corpo. Desânimo, esse é um dos nomes preferidos...
Mas o que ele gosta mesmo é de frustração. Eu e o diabo já travamos batalhas ferrenhas por causa dessa mania dele de se vestir de frustração pra me assustar, me perturbar. Aliás, me esqueci de contar que quando eu saí do útero, lá estava ele, vestido com seu disfarce favorito...a frustração. Talvez seja por isso que eu tenho tanta raiva desse disfarce. Foi naquele dia que conheci essa palavra, esse sentimento e essa quase certeza, - digo quase, porque eu ainda era muito pequena, para ter certezas – de que essa palavra me acompanharia por toda a minha vida.
É isso minhas caras, a frustração ainda é o meu maior inimigo e o seu, já descobriu?

Texto vivido e escrito por eu, eu mesma.

Lane

OBRIGADA LANE!

Lane,
obrigada pelas sugestões; eu tenho feito o possível para segui-las. Tenho tomado muito chá e comido (mais que já comia),legumes e frutas.
Minhas filha, sexta eu estava em NOCAS BAR e Marinho, seu primo, chegou e me olhou assustado e disse:
Ta fazendo o que aqui, ma grela?
Menina, eu perdi 3 quilos este mês. Inacreditável.
E descobri um segredo para mim;
Eu emagreci depois que passei a comer.
Eu nunca gostei de café da manhã, nem jantar, nem lanche nenhum.
Agora, passei a
tomar café da manhã,
comer qualquer coisa pouca  às 10h,
almoçar primeiro salada de tudo ( claro que eu já não tenho mais aquela fome de comer pescoço de porco cozido , com todos os legumes e muita farinha e pimenta!!!) - ai meu Deus, me lembrei!
 a tarde - de preferência ir no quintal e pegar qualquer fruta que tiver no pé,
a noite - comer por exemplo, pão de sal, com file às tirinhas e muito tomate, alface e pimentão vermelho,
tudo levemente grelhado.
Isto tudo regado a suco de frutas.
Descobri que a minha gordura toda, era falta de comida.
Tenho sofrido apenas para diminuir a bebida alcoólica. Paro na cerveja, porque não suporto esses vinhos brasileiros de péssima qualidade, e nem podemos tomar uma caixa de vinho em um domingo, ao passo, que cerveja, sim.]
MAS JÁ CONSEGUI DIMINUIR DEMAIS. Sabe como? saindo menos de casa.
Pois aqui na nossa ideia, você sabe: saiu, bebeu.
Eu criei o nosso blog; já que todas gostamos de partilhar nossos aprendizados com a vida.
visite lá. Esses texto de ajuda, vou transferir pra lá.
Ontem mesmo, recebi uma chamada de um amigo da Suíça, dizendo que lê o blog todo santo dia.
E assim, são muitos. Meus amigos são todos mais velhos que eu, e ainda não os convenci a aparecerem na net. Eu respeito isto; porém eles lêem e mandam emails parabenizando. Em função disto, criei o nosso blog
www.http://cartasdaslacerdas.blospot.com . Lá, vamos nos encontrar, para dividir as nossas experiências.
mas viva!!! vou ficar magra de novo.
Ainda pretendo, fazer ginástica. Aguarde!!!
Beijos de sua irmã,
Leone

E o assunto continua...

Sei que esse assunto pode ser bem chato. Principalmente quando a gente
acha que pode relaxar e aparece algum chato falando de saúde.
Mas o que dizem os entendidos, é que podemos fazer tudo na vida. Comer qualquer coisa
e tomar qualquer bebida, se conseguirmos não cometer execessos, já estaremos
fazendo o que é mais importante pela nossa saúde.

Vou deixar aqui, algumas dicas para uma vida saudável, espero que sirva de inspiração para que você possa sacudir a poeira, tirar essa roupa amarrotada, levantar dessa cama, sacudir a cabeleira e cair na vida com gosto...


A Pratica de alguma atividade física é de fundamental importância para uma vida saudável, não importa o tipo de atividade, o importante é que se movimente o corpo regularmente, dentro de sua capacidade, a caminhada é um dos mais praticados no mundo todo, mas pode ser uma dança, natação, ioga, tai-chi, tênis, musculação. Mas, sempre faça uma avaliação médica antes de iniciar qualquer tipo de atividade.

Evitar e/ou diminuir o uso de Açúcar Branco, Farinha Refinada, Sal Refinado e Leite de Vaca.

Evite os vícios (Cigarro, Álcool, Gula, Drogas, Automedicação).

No período Pré-Mentrual (se tiver TPM), evite o uso do sal durante 07 (sete) dias antes da menstruação.

Sempre que possível faça uma inspiração profunda pelas narinas e expiração pela boca várias vezes ao dia.

Deite-se por alguns minutos (03 a 05 minutos) a cada 03 horas, isto preserva a Função Circulatória e ao mesmo tempo proporciona a recuperação da Hidratação do Disco Intervertebral, beneficiando com isto a coluna vertebral, evitando os problemas de dor na coluna, ou mesmo aliviando as dores que já existem.

Evitar se virar bruscamente para pegar objetos no banco traseiro do carro, pois este movimento pode ocasionar problemas na coluna.

Evitar dobrar a coluna com a perna estendida para pegar objetos do chão, procure flexionar (dobrar) os joelhos para isto.

Evite assistir a televisão deitado, pois isto ocasiona vícios posturais na coluna, com vários sintomas como cefaléia, cervicalgia, tonturas, dores nos ombros e nos braços, etc.

Qualquer dia desses apareço com algum outro incentivo por aqui...

Beijos,

Lane Lacerda

A imagem é chocante...

A imagem do fígado de quem bebe muito/toma analgésicos/ou tem diabetes.

O que faz você feliz?

Cuidar de você mesmo seria uma boa resposta.

Beber.
Fumar.
Maldizer a vida.
Tomar analgésicos.
Comer gordura.
Comer demais.
Comer “demenos”.
Dormir demais.
Dormir “demenos”

Envelhecer.

Já parou pra pensar que você vai envelhecer?
E nem acha tão legal assim...

Morrer.

Já parou pra pensar que você vai morrer?

Pois é, e nem é o descanso que você deseja.

Tenho pensado muito nesses assuntos ultimamente. Não por acaso. Vi um documentário com os últimos dois anos de vida da atriz Farrah Fawcet. E confesso que fiquei chocada.
Se você faz parte da turma que acha que pode fazer tudo porque vai morrer “mesmo”. Prepare-se para uma surpresa.
A morte vem mesmo, mas vem lenta. Dolorosa. Demorada. Ela não te fulmina. Ela te consome. Dia a dia, cada pedaço seu é consumido lenta e dolorosamente. Você vai levar anos pra morrer...
A gordura da picanha, o cigarro, o açúcar, os excessos vão povoar sua mente todos os anos que você passar na cama. Desejando ardentemente a cura, enquanto a maldita morte te ronda.
Foi essa a lição que tirei do documentário.
Esse “você” aí acima no texto serviu pra mim.
Mas foi a coisa mais importante que aprendi na vida.
“viver intensamente é frase de quem não valoriza a vida. Viver com amor próprio, é coisa de quem quer envelhecer e morrer com dignidade” –frase minha, conclusão minha.
Eu também fiz tudo que me deu na telha, pela vida afora.
Mas chegou a hora de parar. Eu quero recuperar meu corpo, quero envelhecer me amando, cuidando da única coisa que realmente tem valor. A minha vida.
Se me dá um aperto no peito, uma falta de ar, já me desespero achando que é a morte. Então isso mostra que a vida tem muito valor.
E eu quero viver.
Quero trocar meus lençóis e dormir com o cheiro da lavanda que o sabão deixa neles.
Quero tomar um banho morno me encher de cremes, todos os dias.
Quero me olhar no espelho e pensar “ ainda não sou de se jogar fora”
Quero me amar, cada dia mais.
Quero ouvir a minha respiração, lenta e pausada na hora de dormir e pensar
“estou viva”.
Quero agradecer a Deus todos os dias. Porque tenho muitas pessoas que amo e que me amam.
Quero ser feliz, sem excessos. Sem desespero. Sem precisar de uma nova emoção a cada dia, ou de uma garrafa de bebida pra dar sentido a minha vida.

Quero isso pra mim e pra todos vocês.

Esse assunto vai continuar por alguns dias ainda, porque ele é longo.

Avante!!! O tempo é curto e a jornada longa.
Lane Lacerda

TER OU NÃO TER NAMORADO

Quem não tem namorado é alguém que tirou férias não remuneradas de si mesmo.
Namorado é a mais difícil das conquistas.
Difícil por que namorado de verdade é muito raro.
Necessita de adivinhação, de pele, de saliva, lágrimas, nuvem, quindim, brisa ou filosofia.
Paquera, gabiru, flerte, caso, transa, envolvimento, até paixão é fácil .
Mas namorado é mesmo difícil.
Namorado não precisa ser o mais bonito, mas ser aquele a quem quer se proteger e quando se chega ao lado dele a gente treme, sua frio e quase desmaia, pedindo proteção.
A proteção dele não precisa ser parruda, decidida ou bandoleira, basta um olhar de compreensão ou mesmo de aflição.
Quem não tem namorado não é quem não tem amor, é quem não sabe o gosto de namorar.
Se você tem três pretendentes , dois paqueras, um envolvimento e dois amantes, mesmo assim pode não ter um namorado.
Não tem namorado quem não sabe o gosto de chuva, cinema sessão das duas, medo do pai, sanduíche de padaria ou drible no trabalho.
Não tem namorado quem transa sem carinho, quem se acaricia sem vontade de virar sorvete ou lagartixa e quem ama sem alegria.
Não tem namorado quem faz pactos de amor apenas com a infelicidade.
Namorar é fazer pactos com a felicidade ainda que rápida, escondida, fugidia ou impossível de durar.
Não tem namorado quem não sabe o valor de mãos dadas, do carinho escondido na hora em que passa o filme, de flor catada no muro e entregue de repente, de poesia de Fernando Pessoa, Vinícius de Moraes ou Chico Buarque lida bem devagar, de gargalhadas quando fala junto ou descobre a meia rasgada, de ânsia enorme de viajar junto para a Escócia ou mesmo metrô, nuvem, cavalo alado, tapete mágico ou foguete interplanetário.
Não tem namorado quem não gosta de dormir agarrado, fazer sesta abraçado, fazer compras junto.
Não tem namorado quem não gosta de falar do próprio amor, nem ficar horas e horas olhando o mistério do outro dentro dos olhos dele, abobalhados de alegria pela lucidez do amor.
Não tem namorado quem não redescobre a criança própria e do amado e sai com ela para parques, fliperama, beira d´agua, show de Milton Nascimento, bosques enluarados, ruas de sonho ou musical do metrô.
Não tem namorado quem não tem música secreta com ele, quem não dedica livros, quem não recorta artigos, quem não se chateia com o fato de seu bem ser paquerado.
Não tem namorado quem ama sem gostar, quem gosta sem curtir, quem curte sem se aprofundar.
Não tem namorado quem nunca sentiu o gosto de ser lembrado de repente no fim de semana, de madrugada ou no meio dia de sol em plena praia cheia de rivais.
Não tem namorado quem ama sem se dedicar, quem namora sem brincar, quem vive cheio de obrigações, quem faz sexo sem esperar o outro ir junto com ele.
Não tem namorado quem não fala sozinho, não ri de si mesmo e quem tem medo de ser afetivo.
Se você não tem namorado porque não descobriu que o amor é alegre e você vive pesando duzentos quilos de grilos e medos, ponha a saia mais leve, aquela de chita, e passeie de mãos dadas com o ar.
Enfeite-se com margaridas e ternuras escove a alma com leves fricções de esperança.
De alma escovada e coração estouvado, saia do quintal de si mesmo e descubra o próprio jardim.
Acorde com gosto de caqui e sorria lírios para quem passar debaixo de sua janela.
Ponha intenções de quermesse em seus olhos e beba licor de conto de fadas.
Ande como se o chão estivesse repleto de sons de flauta e do céu descesse uma névoa de borboletas, cada qual trazendo uma pérola falante a dizer frases sutis e palavras de galanteria.
Se você não tem namorado é porque ainda não enlouqueceu aquele pouquinho necessário a fazer a vida parar e de repente começar a fazer sentido.”

Artur da Távola